....

никак не могу начать нормально диету,это меня раздражает и бесит...и все чаще напоминает "день сурка"....подъем,завтрак,работа,обед.....тренировка(если есть) и.....уборка,готовка Сережке и как результат обжорство на ночь без нормального питания никак результатов с весом....а поскольку,это повторяеться каждый день и все никак...появилась какая-то обреченноть уже...никак не могу вырваться из этого замкнутого круга-не жрать после 6
я знаю я сильная ,я все могу....главное начать....и все никак.... я прекрасно знаю себя(уже столько раз худела на много и надолго ,что со счету сбилась)-главное первый день,а потом как по маслу....могу торты резать и даже не облизывать потом пальцы ,но блин как же тяжело даеться ЭТОТ первый день

не знаю... я как-то прямо сразу резко сменила питание...
да, пару раз в прямом смысле срывалась и съедала
небольшое пирожное... Но тренер сказал, это нормально,
главное, не доводить такие "расслабления" до нормы.
А сейчас пофигу... вот были гости, понавезли всяких
вкусностей, копчёностей, нарезок... а "моя" еда закончилась.
Так я скорее до магаза дотащусь, чем буду есть всё это...

Рыжая Чертовка
Тань, у меня идея фикс похудеть,мне не надо быть худой совсем.....у меня есть проблема- я никогда не была худой вообще...я не знаю КАК это....поэтому,если вспомнить все мои диеты,я доходила до веса и Х и никогда ниже не спускалась,и начинала срываться...я хочу чтобы это стало образом жизни ,а не 1-3 мес.....для меня трудно начать...и иногда мне кажеться ,что организм уже догадываеться что будет дальше(уж слишком часто я это делала).....мне нужно,чтобы это стало образом жизни...тк с каждым годом ч набираю все больше и больше......скажу так...сейчас у меня максимальный вес,который у мня был за все мою жизнь и от этого я в шоке.....
я не могу как ты (ну по крайней мере мне так кажеться)быть раскрепощенной и уверенной...я начинаю стесняться и ненавижу свое тело....и еще ....я не покупаю никак себе одежды...вообще....все лето проходило в 3 "верхах" и 2 "низах"... в таком состоянии у меня депресняк начинаеться....

Рыжая Чертовка
и еще насчет еды...как только я в хожу в диету у меня не бывает практически никогда послаблений...вообще....

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ
я тебя прекрасно понимаю... более чем. Я хочу сказать, что в конце декабря,
когда я взялась за ум, у меня тоже был максимальный вес... скажу честно,
меня это напугало... я просто взялась за себя... к этому надо придти самой.
Сколько мне не долдонили о необходимости похудения , я только психовала
и отмахивалась. Потом сама "созрела". Поначалу это трудно. Но это РЕАЛЬНО.
Сейчас у меня нет 16 кг ненужного мне веса... хочу "убрать" ещё столько же...
и вот тогда буду окончательно довольна... сейчас пока нет возможности продлить
фитнес-карту, поэтому стараюсь в еде придерживаться... Но я могу и ночью есть...
Всё дело в том, не во сколько ты ешь, а ЧТО ты ешь... И ещё. Да, я выгляжу уверенной
и раскрепощённой, но я хочу носить облегающие свитерки и маечки... и брючки.
Я об этом постоянно помню. Поэтому и не ем, что попало. Потому что ты права,
без коррекции питания никакие тренировки не помогут. Это аксиома.
Я знаю, как психологически мне было херово, когда я понимала, что у меня
явно лишний вес... Меня это угнетало... У тебя всё не так критично, как тебе кажется,
бывает и хуже, ты и сама об этом знаешь, но зачем нам доводить до "хуже", верно???
Так что, Танькин. собирайся с мыслями и с духом... и просто НАЧНИ. Если что,
звони, спрашивай... (если надо, то дам домашний тел.)

Рыжая Чертовка


зы. я вот иногда думаю....а ведь наше знакомство началось с ругани.....а ты ведь такая милая

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ
я тя умоляю... да какая это была ругань??? Так... женские "шпильки"...

ЗЫ

Таньк ты сама знаешь все.. ты помочь себе только сама никто тебе не поможет.
Тебя пинай или не пинай уже неважно.
От тебя все зависит (

Жесть это больше шансов сбиться с упти истинного .. ты лучше себя балуй но не хавчиком а чем нить другим.
И потом сереге тож надо питаться номрально что ты его раскармливаешь как на убой
Вот вместе и худейте )

Светкин
это он меня сбивет:(....
вот вчера я в 6 ушла с кухни,все помыла и убрала....так он в 9 пришел и начал конючить что есть хочет!!!!у меня готового ничего нет пришлось готовить ....

зы.я стараюсь

ну вот раз сбивает .. то спажай его тож на дитету худейте вместе

Светкин
насть...вот его сегодня задержали на работе...обедал он в 13.00...сча придет голодный как вол...и что делать*он же меня покусает!не придеться мне одной контаваться

Че ты паришься ? Хочется тебе есть - ешь...Я те бе точно скажу ,что если ты пару тройку вареных яиц схаваешь на ночь или вечером - НИЧЕГО с тобой не произойдет... но потолстеешь...
Главное - тренируйся...

Зюм... я хотел написать "НЕ потолстеешь"...ашипка вышел.....

переключатель
я поняла.... но я яйца(куриные) не люблю темпаче на ночь.....если жру,то бутерброды....это я вообще для примера...

Бутеры - класс ... Убей фигуру... Короче ,если хочется жрать на ночь глядя - жрешь ЧИСТЫЙ белок ... голод утолиш , но не зажиреешь... Чистый белок - это вареное мясо ,рыба ,птица,яйца..... сыр -тоже можно,но лучше не надо - уж слишком много жира....

переключатель
поняла