3-я неделя...

3-я неделя .... 0

итого : -4,5


зы. стыдно

а сколько ты хочешь сбросить?

а знаешь что у спортсменов есть такое понятие "туалетный разбаланс"
вес колеблется от факта сходил/не сходил в туалет и колебания в пределах килограмма никто ващще не считает

bastard_so_sweet
я такие цифры в слух не произношу....
ну для начала 20кг ....

после замужества я ОЧЕНЬ поправилась...


зы. я бо-бо на всю голову...записалась в американский клуб фанатов Моргана,сегодня мне дали допуск к закрытому форуму
он мне снился сегодня в эротических снах....интересно это надолго? обычно я тихая

Chara
я со старых времен взвешиваюсь утром,голая, после туалета...(нас так учила 1 диетолог..)это уже привычка

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ
Тань а месячные када были ?
Зависит от цикла..и вообще .. когда все соблюдаешь но вес стоит .. уходят объемы!!

Chara

А в пределах трех тоже можно не учитывать? Я в туалет хожу редко и помногу...


ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ
Похудеть можно только на принуждении и истощении...
Обычными ограничениями и легкими тренировками эффективного снижения не видать... Тренировки до полуобморока, дитетическое сбалансированное питание (креветки, рыба, отварные телятина и индейка, много силоса, дикий рис, о фруктах забудь)...

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ
а анализировала почему так?
может срывалась? или правда от цикла?

мнооооого спорта)))))жидкость-только вода))

жрать овощи,телёнок,индейка..на ночь кефир,если совсем дурно))


вот тогда начнет уходить нормально)))))))))

ну и потом это поддерживать-самое сложное

Яна
жрать меньше нужно....естественно нагрешила...ничего сверхестественного

Аминка


Светкин
72 дня назад последние
зы.предупреждая вопрос - НЕТ

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ

Танюня
в холодильнике все как у !"порядочной" только колбаса сережкина(из запрещенного) и все...ну так и это не показатель,можно и "полезной едой" налопаться)))

буду умницей..

добавился еще один стимул

Танюня

ИЗЮМиТЕЛЬНАЯ,

Аминка
я буду стараться